Thérapie
Le programme Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) se déroule en accompagnement de groupe sur 6 semaines. Chaque séance propose une opportunité d'explorer votre corps en mouvement et de faire des choix basés sur votre ressenti intérieur. Contrairement aux cours de yoga réguliers, l'accent n'est pas mis sur la posture extérieure ni sur l'état de souplesse ou le renforcement musculaire comme objectifs à atteindre. La pratique est une invitation pour revenir dans le moment présent tout en cultivant des expériences de sécurité, de pouvoir et de liberté.
À la différence de la psychothérapie conventionnelle, il ne s'agit ici pas d'un traitement de souvenir(s) traumatique(s). TCTSY est une approche orientée sur le corps pour restaurer la relation et la présence à Soi (i.e., intéroception) dans le processus de guérison.
Cette pratique est accessible à tou.tes : aucune expérience de yoga ou de méditation est requise.
Aujourd'hui, TCTSY est reconnu en tant que protocole scientifiquement validée dans la prise en charge des traumatismes relationnels, complexes et du TSPT. De plus en plus d'études démontrent son intérêt spécifique par rapport à la psychothérapie conventionnelle, y compris pour des difficultés liées à :
• un cumul de stress (burnout, épuisement) • l'anxiété • des plaintes somatiques (pathologie, douleurs chroniques) •
Si cela vous intéresse, vous pouvez me contacter par mail pour plus d'informations et/ou pour vous inscrire. Le programme se déroule en petit groupe (max 8 personnes). Une rencontre en individuel sera également prévue pour confirmer votre participation.
Agenda
Session Juin - Juillet 2023
du Mardi 06/06 au Mardi 11/07 de 18h30 à 19h45
LIEU
En distanciel (ZOOM)
TARIF
210 euros
❝ Le programme TCTSY a été un véritable rencontre
avec mon corps, dans un incroyable respect de ses capacités. Habituée à être guidée et à respecter des protocoles, il y avait un aspect très amusant à observer ce que mon corps souhaitait explorer comme mouvement, ce vers quoi j'allais naturellement. Les séances ont toujours été suivies d'un grand sentiment d'apaisement et de repos. Je recommande vivement l'accompagnement de Maria, qui a su créer un environnement très sécurisant et dont la posture bienveillante est empreinte d'une grande justesse. Merci à elle ! ❞
- Fiona
❝ Avec le programme TCTSY, Maria nous propose une pratique alliant douceur et puissance. Avec beaucoup de respect et d'attention elle nous guide à la découverte de nos sensations. J'ai beaucoup apprécié le cheminement sur plusieurs semaines qui permet de faire différentes expériences. Chaque séance m'a mise dans une posture nouvelle vis-à-vis de mon corps et de mon mental.
Merci Maria ! ❞
- Delphine
Inscription
• Programme de Yoga Thérapie TCTSY •